ヨガ初心者 【ヨガ初心者向け】そもそもヨガってなに？どんな効果があるの？ 2022年9月29日 おさかなさん おさかなさんのスローライフ ダイエットや姿勢改善に役立つヨガは女性中心に広がっていますが、「そもそもヨガってなに？」と思う方もいるのでは。 今日はヨガとは？どんな効果 …
ヨガ初心者 ヨガの効果はいつからでるの？これからヨガをはじめるあなたへ 2022年9月27日 おさかなさん おさかなさんのスローライフ ヨガをはじめる時、ヨガってのんびり動いてるような感じがするけど効果はあるのかな？と思う方もいるかもしれません。そんなお悩みを解決する記事です …
気づき 夢を叶えたい時は◯◯と一緒に 2022年9月13日 おさかなさん おさかなさんのスローライフ 夢を叶えたい時は仲間と一緒に！ お惣菜の商品開発をしていた頃に、お世話になっていた先輩2人と最近集まって YouTubeをはじめようの会をやっています😎前回は2回目！ …
UOYOGA 【ヨガ効果】体と心を整える時間の作り方！ 2022年9月12日 おさかなさん おさかなさんのスローライフ 最近のわたしの体の様子。 「体力がなくなった」 実は妊娠5ヶ月目。🫣 股関節まわりの筋肉に違和感、1日中異様な眠気に襲われ、安定期まで朝ヨガ20分をやめていました …
YOGA 【ヨガ効果】疲れにくくなる呼吸法 2022年9月2日 おさかなさん おさかなさんのスローライフ 疲れやすい方に共通している点が 「呼吸が浅いこと」 では呼吸が浅くなっているかチェック！🌙 ①鼻から4秒吸います。 ②鼻から８秒かけて吐きます。 …
