腸活ってどんな効果があるの？メリット3つ！

 

 

腸は第二の脳と呼ばれるほど、
とっても大切な臓器です。

 

健康や美容だけでなく、
脳や性格にも大きな影響を及ぼすことが
わかってきています🌸

 

腸活ってどんな効果があるの？メリット3つ！

メリット1  ストレスの緩和

セロトニン(幸せホルモン)の90%が
腸でつくられます。

腸を整える事で、
体と心がホッとしストレス緩和に繋がります。

メリット2　
快眠につながり疲れにくくなる

腸を整えセロトニンが作られると、
睡眠を促してくれるメラトニンが
分泌されやすくなります。

腸活をする事で眠りが深くなり
疲れがたまりにくいです。

メリット3 ダイエット効果

腸内環境を整え、調子を良くすると、

腸が身体に
「余計な脂肪を溜めたらいけませんよ」
と指令を出します。

それにより痩せやすい身体へと変化します😎

まとめ

腸から整える事で

気持ちが前向きになり、

ダイエットが続いたり、
仕事を頑張れたり、

良いこといっぱいです☺️🌸