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UO
ヨガ栄養士のUOです🐡
健康になりたい人
腸を整える事と体に良いって聞いたんですが、どんな効果があるんですか??
■本日のテーマ
腸活ってどんな効果があるの?
メリット3つ!
腸は第二の脳と呼ばれるほど、
とっても大切な臓器です。
健康や美容だけでなく、
脳や性格にも大きな影響を及ぼすことが
わかってきています🌸
UO
大切な腸内環境!整えるメリットを3つをまとめました!
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腸活ってどんな効果があるの?メリット3つ!
メリット1 ストレスの緩和
セロトニン(幸せホルモン)の90%が
腸でつくられます。
腸を整える事で、
体と心がホッとしストレス緩和に繋がります。

メリット2
快眠につながり疲れにくくなる
腸を整えセロトニンが作られると、
睡眠を促してくれるメラトニンが
分泌されやすくなります。
腸活をする事で眠りが深くなり
疲れがたまりにくいです。

メリット3 ダイエット効果
腸内環境を整え、調子を良くすると、
腸が身体に
「余計な脂肪を溜めたらいけませんよ」
と指令を出します。
それにより痩せやすい身体へと変化します😎

まとめ
腸から整える事で
気持ちが前向きになり、
ダイエットが続いたり、
仕事を頑張れたり、
良いこといっぱいです☺️🌸
UO
ブログにお越し頂きありがとうございます!皆さんにとって実りある毎日となりますように♩

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