UOYOGA

肩こりになる人、ならない人のパソコンの使い方

ヨガレッスンにきてくださった方から頂いたお悩み。「毎日在宅ワークなので肩と腰がこっています😅」とのこと。

パソコン作業をずっと続けると肩がこって不調が起きやすい。

使い方の工夫次第で肩こりは予防できるのです💡

そのポイントは「脇を占める」こと⭐️

ついついパソコンを使う時、脇があいている方が多い。

脇があくと背骨が曲がりやすいので、姿勢が悪くなりやすい。

脇をしめるだけで、背骨が曲がりにくくなるので、姿勢もキープできる✨

パソコンで肩がこってしまう方、ぜひ試してみてくださいね😌

UOのヨガレッスン
毎週日曜日10時~11時開催

呼吸を整え、カラダの緊張をほどき
日ごろの疲れを解消するヨガクラスです。

 

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ABOUT ME
おさかなさん
「忙しい毎日の中にゆったりとした時間を」テーマにしています。スローライフの意味はゆったりとした時間と忙しい時間にメリハリをつけること。平日週5フルタイム+日曜ヨガ講師として働きながら、ヨガと食事でゆったりとした時間を作りスローライフな毎日を送っています。