MY TIME

笑顔溢れるトレーニング時間!トランポリン&ストレッチ&筋トレ!

こんばんは🌃
ヨガ栄養士のUOです🐡

昨日はinaインストラクターのトランポリン&ストレッチポール&筋トレのレッスンに友人と一緒に行ってきました😆

 

Are you ready?

と音楽が流れて
トランポリンスタート!😳

トランポリンの上で

ダッシュ!
飛ぶ!
クラップ!

手を斜めに伸ばしてステップ!

inaちゃんの巧みな言葉で
会場全体がどんどん盛り上がっていく!

最後は決めポーズ!
シャキィーーン!😎

リズム感覚皆無の私ですが笑。。。
もの凄く楽しくて
ずっとゲラゲラ笑っていました☺️🤣

ストレッチポールで体をほぐし、

最後はスクワット、
プランクダッシュ、
モモ上げなどなどで筋肉をつける!!

かっこ良すぎるinaちゃん!

笑顔溢れるトレーニング時間でした!

レッスンが終わった後はくら寿司&スタバ😋

「学生の頃に戻った気分だね」
ケラケラ笑いながら
楽しい楽しい1日が終わりました😌

歳を重ねても学生の頃の
気持ちをずっと保っていきたいです😌

今日は全身筋肉痛!
心地良い痛み😊🔥

 

良い夢を🌙
おやすみなさい😴

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ABOUT ME
おさかなさん
ヨガインストラクター&栄養士のおさかな(Uochan)です。 日々の生活の中で学んだ事やヨガ・食の豆知識を発信しています。健康な体と心をつくり『人生最後の日』まで好きな事ができる体をつくりましょう♩