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おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです!
■今日のテーマ
疲れた時の対処法
疲れた人
今日会社でミスをしてしまって、なんだか気持ちがどよーんとしているし、疲れました。何か良い方法はありますか?
UO
疲れた時に笑顔になって元気になれる方法をご紹介します!
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疲れたときの対処法!
そんな時は、、、
「笑顔」を作りましょう!
しかし、、、
気持ちがどよーんとして
疲れている時は
なかなか笑顔になれない時の方が
多いと思います。🤖

そんな時に私がよくやっている事笑!
ひとりの時に、
「ちょっと変な声を
出してみる」
ちょっぴり高い声をだして、
自分に「今日も頑張ったね」
「お疲れ様」
と言ってあげるんです笑!!!
私何やってるんだろうと
なんだか笑えて、
笑顔になります笑笑🤣
心もぽかぽかあったかくなります。
笑うと元気がでて、
辛いときも
「なんとかなる!大丈夫!」
と気持ちが切り替わります😌
疲れたときにおすすめです笑😘
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