疲れたときの対処法！

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです！

疲れたときの対処法！

そんな時は、、、
「笑顔」を作りましょう！

しかし、、、
気持ちがどよーんとして
疲れている時は
なかなか笑顔になれない時の方が
多いと思います。🤖

そんな時に私がよくやっている事笑！

ひとりの時に、
「ちょっと変な声を
出してみる」

ちょっぴり高い声をだして、
自分に「今日も頑張ったね」
「お疲れ様」
と言ってあげるんです笑！！！

私何やってるんだろうと
なんだか笑えて、
笑顔になります笑笑🤣
心もぽかぽかあったかくなります。

笑うと元気がでて、
辛いときも
「なんとかなる！大丈夫！」

と気持ちが切り替わります😌

疲れたときにおすすめです笑😘