夜空を眺めて癒されよう❀４月２２日はこと座流星群

今日も１日お疲れ様です。

ちょっぴり不思議な力がある、
おさかなさんです。

夜空を眺めて癒されよう❀４月２２日はこと座流星群

最近本当どよーんとしてるよね。
流れ星を見て癒されませんか？

こと座流星群は何時から見れるの？

4月２２日（水）
午後１１時頃から翌朝まで。

心地よい気温になってる頃かな？
星を見て癒されたいね。

こと座流星群は
毎年の流星群の数は多くないけど、
ときどき
急に流星数が増加することがあるよ。

こと座は夏の大三角形のひとつなんだって

こと座は東を向いて
見上げたところにある
いっちばん明るい星の「ベガ」☆彡

明るい都会の星空でも、
夏の大三角形は見れるよ。

流星群が
見れなくても大丈夫！
夜空を見上げるだけでストレス解消になるよ。

夜空は人の心を癒すよ

「暗い」
「静か」
「柔らかい光」

この３つは

心を癒してくれる。

ゆっくり深呼吸を３回。
おススメです。

夜空を見上げると身体も回復するよ

仕事でパソコンを見たり、
インスタ・Twitterを見たり、
下を向いてる事多いよね。

上を見上げると、
気道が通りやすくなって、楽になる。
ふかい深呼吸になって
身体も回復。

夜空のように広大な世界をみると、
目の疲れもとれるよ。

暗闇がもっている力

暗い所にいると瞳孔が開くよ。

瞳孔が開くポイント
①暗いものをみているとき
②好きなものをみているとき

暗い場所にいると、
好きなものを見ているんだ！
と身体が勘違いするよ。

夜空をみると、
リラックス・ストレスが
軽減されたように感じるんだ。

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最後に、、、

4月２２日（水）午後１１時頃からの流星群をみて癒されたいですね。

もし見れなかったとしても、
夜空を眺めるだけで癒される。

こんな時だからこそ、
自然に身をゆだねたい。

制限がかかっている
今だからこそできる事。

星、夜空をみて、癒されましょ。

夜はリラックスタイム。
自分時間を大切に。