仕事中腰丸まっていませんか？〇をしめ良い姿勢キープ！仕事効率UP！！

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐟

 

 

 

腰まるまっていませんか？😏
脇開いていませんか？😏

この姿勢をしている時は
楽に感じてしまいますが、
体への負担大です！！

腰・お腹・背中・肩・首に負担がかかり
血の巡りが悪くなります。

血の巡りが悪いと
太りやすく、
ストレスに対して弱くなります。

①椅子に浅くすわります。

②「前ならえ」の姿勢になります。

最大のポイント

→脇をしめる😎🔥

③手のひらをキーボードにむけます！
肩の力をぬきましょう。

脇をしめる事で、、、

自然と背筋が伸び
腰もまっすぐに！

首も前にでにくくなります！

姿勢がよくなると「仕事」で
最大限の力が発揮できる！

 

脇をしめて、
姿勢よく！！！

自分の最大限の力
を発揮していきましょう😎🔥

 

本日も皆さんにとって、
実りある日となりますように☺

いってらっしゃい🤗

 

参加中！