ヨガ哲学・瞑想

[ヨガ哲学]ヨガはポーズだけではありません

こんばんは🐡
ヨガ栄養士のUOです🐡

 

■本日のテーマ
[ヨガ哲学]
ヨガはポーズだけではありません

 

ヨガには八支則という
8つの段階があります。

ヨガのポーズは3段階目

最終目標はサマーディという
「心の安定」になります。

これがとても難しい🙄

 

心の安定をゲットするためには土台である、

1段目「ヤマ」と2段目「ニヤマ」
がポイントになります❁

1段目のヤマは
「やらない方がいいこと」5つ!

[ヨガ哲学]日々の暮らしを穏やかに。やらない方がいい事5つ! こんばんは🐡ヨガ栄養士のUOです🐡 ■本日のテーマ[ヨガ哲学]日々の暮らしを穏やかに。やらない方がいい事5つ! ...

2段目のニヤマは
「やった方がいいこと」5つ!

[ヨガ哲学]日々の暮らしを豊かに。やった方がいい事5つ!お疲れ様です🐡 ヨガ栄養士のUOです🐡 ■本日のテーマ [ヨガ哲学]日々の暮らしを豊かに。 やった方がいい事5つ...

 

相手との時間を大切に過ごしたり、

感謝の気持ちを持つこと、

日々コツコツと学ぶことも、

ヨガの一部となります。

 

ヨガはとっても奥が深い😌

 

ヨガを生活にとりいれて、
実り溢れる1日をつくりましょ🍃

 

ブログにお越し頂き
ありがとうございます!

 

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ABOUT ME
おさかなさん
「忙しい毎日の中にゆったりとした時間を」テーマにしています。スローライフの意味はゆったりとした時間と忙しい時間にメリハリをつけること。名古屋で週5フルタイム:OL、日曜日:ヨガ講師として働きながらスローライフな過ごし方を実践し発信しています。