ヨガ哲学・瞑想

[ヨガ哲学]ヨガはポーズだけではありません

こんばんは🐡
ヨガ栄養士のUOです🐡

 

■本日のテーマ
[ヨガ哲学]
ヨガはポーズだけではありません

 

ヨガには八支則という
8つの段階があります。

ヨガのポーズは3段階目

最終目標はサマーディという
「心の安定」になります。

これがとても難しい🙄

 

心の安定をゲットするためには土台である、

1段目「ヤマ」と2段目「ニヤマ」
がポイントになります❁

1段目のヤマは
「やらない方がいいこと」5つ!

[ヨガ哲学]日々の暮らしを穏やかに。やらない方がいい事5つ! こんばんは🐡ヨガ栄養士のUOです🐡 ■本日のテーマ[ヨガ哲学]日々の暮らしを穏やかに。やらない方がいい事5つ! ...

2段目のニヤマは
「やった方がいいこと」5つ!

[ヨガ哲学]日々の暮らしを豊かに。やった方がいい事5つ!お疲れ様です🐡 ヨガ栄養士のUOです🐡 ■本日のテーマ [ヨガ哲学]日々の暮らしを豊かに。 やった方がいい事5つ...

 

相手との時間を大切に過ごしたり、

感謝の気持ちを持つこと、

日々コツコツと学ぶことも、

ヨガの一部となります。

 

ヨガはとっても奥が深い😌

 

ヨガを生活にとりいれて、
実り溢れる1日をつくりましょ🍃

 

ブログにお越し頂き
ありがとうございます!

 

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ABOUT ME
おさかなさん
ヨガインストラクター&栄養士のおさかな(Uochan)です。 日々の生活の中で学んだ事やヨガ・食の豆知識を発信しています。健康な体と心をつくり『人生最後の日』まで好きな事ができる体をつくりましょう♩