
キウイは低カロリー!
ダイエットにピッタリです🥝
Contents
キウイは美容にいいの?
キウイは栄養たっぷり!美容にも効果的!
キウイの3つの美容効果をまとめました!
キウイの美容効果①
美肌にかかせないビタミンCがたっぷり!
ビタミンCは肌のハリを高めたり、
シワを予防する美容効果があります。
特にゴールドキウイは1個食べる事で、
1日に必要なビタミンCを
1個でとることができます!
キウイの美容効果②
ダイエット中のおやつにピッタリ!
キウイは血糖値を上げにくい食品(低GI値)
です。
食べても太らない体を作るには、、、
低GI値食材を選ぶコトがとても大切です!
キウイの美容効果③
体の内側からキレイに!
食物繊維豊富!

キウイは水溶性食物繊維です。
水溶性食物繊維は
胃腸内をゆっくり移動するので、
お腹が空きにくく食べすぎを防げます。
水溶性食物繊維は
意識して食べないと不足しやすいです。
意識的にキウイなどのフルーツ、
海藻類を食べましょう!
まとめ
キウイは栄養たっぷり!
美容・ダイエットにも効果的です!
意識的に食べて、
健康的な体を目指しましょう♩
ブログにお越し頂きありがとうございます!


■本日のテーマ
キウイのカロリーはどのくらい?
美容にいいの?
キウイ1個のカロリーって
どのくらい?

キウイは低カロリー!
ダイエットにピッタリです🥝
キウイは美容にいいの?
キウイは栄養たっぷり!美容にも効果的!
キウイの3つの美容効果をまとめました!
キウイの美容効果①
美肌にかかせないビタミンCがたっぷり!
ビタミンCは肌のハリを高めたり、
シワを予防する美容効果があります。
特にゴールドキウイは1個食べる事で、
1日に必要なビタミンCを
1個でとることができます!
キウイの美容効果②
ダイエット中のおやつにピッタリ!
キウイは血糖値を上げにくい食品(低GI値)
です。
食べても太らない体を作るには、、、
低GI値食材を選ぶコトがとても大切です!
キウイの美容効果③
体の内側からキレイに!
食物繊維豊富!

キウイは水溶性食物繊維です。
水溶性食物繊維は
胃腸内をゆっくり移動するので、
お腹が空きにくく食べすぎを防げます。
水溶性食物繊維は
意識して食べないと不足しやすいです。
意識的にキウイなどのフルーツ、
海藻類を食べましょう!
まとめ
キウイは栄養たっぷり!
美容・ダイエットにも効果的です!
意識的に食べて、
健康的な体を目指しましょう♩
ブログにお越し頂きありがとうございます!

