キウイのカロリーってどのくらい？美容にいいの？

キウイは低カロリー！
ダイエットにピッタリです🥝

キウイは美容にいいの？

キウイは栄養たっぷり！美容にも効果的！

キウイの3つの美容効果をまとめました！

キウイの美容効果①
美肌にかかせないビタミンCがたっぷり！

ビタミンCは肌のハリを高めたり、
シワを予防する美容効果があります。

特にゴールドキウイは1個食べる事で、

1日に必要なビタミンCを
1個でとることができます！

キウイの美容効果②
ダイエット中のおやつにピッタリ！

キウイは血糖値を上げにくい食品（低GI値）
です。

食べても太らない体を作るには、、、
低GI値食材を選ぶコトがとても大切です！

キウイの美容効果③
体の内側からキレイに！
食物繊維豊富！

キウイは水溶性食物繊維です。

水溶性食物繊維は
胃腸内をゆっくり移動するので、
お腹が空きにくく食べすぎを防げます。

水溶性食物繊維は
意識して食べないと不足しやすいです。

意識的にキウイなどのフルーツ、
海藻類を食べましょう！

まとめ

キウイは栄養たっぷり！
美容・ダイエットにも効果的です！

意識的に食べて、
健康的な体を目指しましょう♩

 

ブログにお越し頂きありがとうございます！

 

 

 

 

キウイ1個のカロリーって
どのくらい？

キウイは低カロリー！
ダイエットにピッタリです🥝

キウイは美容にいいの？

キウイは栄養たっぷり！美容にも効果的！

キウイの3つの美容効果をまとめました！

キウイの美容効果①
美肌にかかせないビタミンCがたっぷり！

ビタミンCは肌のハリを高めたり、
シワを予防する美容効果があります。

特にゴールドキウイは1個食べる事で、

1日に必要なビタミンCを
1個でとることができます！

キウイの美容効果②
ダイエット中のおやつにピッタリ！

キウイは血糖値を上げにくい食品（低GI値）
です。

食べても太らない体を作るには、、、
低GI値食材を選ぶコトがとても大切です！

キウイの美容効果③
体の内側からキレイに！
食物繊維豊富！

キウイは水溶性食物繊維です。

水溶性食物繊維は
胃腸内をゆっくり移動するので、
お腹が空きにくく食べすぎを防げます。

水溶性食物繊維は
意識して食べないと不足しやすいです。

意識的にキウイなどのフルーツ、
海藻類を食べましょう！

まとめ

キウイは栄養たっぷり！
美容・ダイエットにも効果的です！

意識的に食べて、
健康的な体を目指しましょう♩

 

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