自律神経について

カラダをリラックスしたい時に温める場所

カラダを休ませたいのに、

携帯をみてしまったり
ついつい色んなことを考えてしまう時。

首のうしろと
腰(仙骨)を温めるとホッとします。
頭のグルグルも止まりやすい笑✌

首と仙骨には
リラックス神経(副交感神経)が通っていて
温めると効果的なのです☻

一気に温める方法は
お風呂に首までざぶーーーんとつかること。
あとはカイロや小豆ピローもおすすめ。

赤ちゃんを落ち着かせたいとき、
仙骨あたりをなでてあげると
泣き止むのも、その効果のひとつ。

ちょっとしたカラダの知恵を増やして
心地よく暮らしていきたいものですね

 

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ABOUT ME
おさかなさん
「忙しい毎日の中にゆったりとした時間を」テーマにしています。スローライフの意味はゆったりとした時間と忙しい時間にメリハリをつけること。名古屋で週5フルタイム:OL、日曜日:ヨガ講師として働きながらスローライフな過ごし方を実践し発信しています。