ストレスケア

こころ安らぐ時間

こんばんは🌇
ヨガ栄養士のUOです🐡

 

◼️本日のテーマ 
こころ安らぐ時間

 

毎日過ごしていると
ワクワクしたり
笑ったり🤣
楽しいことも沢山ありますが

時には悩んだり、
不安になったりすることも
あるかもしれません。

 

モヤモヤしたり、疲れたときは、、、

あたたかいお茶をのんだり
綺麗な景色をみたり
あたたかい光をみたり
月をぼーーっと眺めたり
ノートに考えてる事を書いてみたり
笑ったり
美味しいご飯を食べたら、、、

 

モヤモヤしてた事が、
いつの間にか
きっといなくなっています😌

 

自分のいやし方を
探求していきましょう♩

 

良い夢を🌛
おやすみなさい😴

 

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ABOUT ME
おさかなさん
「忙しい毎日の中にゆったりとした時間を」テーマにしています。スローライフの意味はゆったりとした時間と忙しい時間にメリハリをつけること。名古屋で週5フルタイム:OL、日曜日:ヨガ講師として働きながらスローライフな過ごし方を実践し発信しています。