ストレスケア

こころ安らぐ時間

こんばんは🌇
ヨガ栄養士のUOです🐡

 

◼️本日のテーマ 
こころ安らぐ時間

 

毎日過ごしていると
ワクワクしたり
笑ったり🤣
楽しいことも沢山ありますが

時には悩んだり、
不安になったりすることも
あるかもしれません。

 

モヤモヤしたり、疲れたときは、、、

あたたかいお茶をのんだり
綺麗な景色をみたり
あたたかい光をみたり
月をぼーーっと眺めたり
ノートに考えてる事を書いてみたり
笑ったり
美味しいご飯を食べたら、、、

 

モヤモヤしてた事が、
いつの間にか
きっといなくなっています😌

 

自分のいやし方を
探求していきましょう♩

 

良い夢を🌛
おやすみなさい😴

 

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ABOUT ME
おさかなさん
ヨガインストラクター&栄養士のおさかな(Uochan)です。 日々の生活の中で学んだ事やヨガ・食の豆知識を発信しています。健康な体と心をつくり『人生最後の日』まで好きな事ができる体をつくりましょう♩