ストレスケア

お腹はあったかいですか?さわってみましょう!

こんばんは🐡
ヨガ栄養士のUOです🐡

 

■本日のテーマ
お腹はあったかいですか?
さわってみましょう!

 

突然ですが、、、
お腹をさわってみましょう!

 

あたたかいですか?

つめたいですか?

 

 

あたたかいと感じていても、

お腹をさわってみると
冷たい事がよくあります。

 

 

お腹を温めることで、

「ホッ」とリラックスできたり☺

なんだか沈んだ気持ちが和んだり

からだの調子が良くなったり

たべても太りにくい体を作る事ができたり

良いこといっぱいです☺

 

あたためる方法5つ!

①あたたかい飲み物を飲む
②ショウガ料理を食べる
③カイロや腹巻でお腹を温める
④お風呂につかる
⑤お腹のマッサージをする

 

12月も後半にさしかかり、
仕事や行事などで忙しい方も
多いかなと思います。

 

身体をあたためて、
「ホッ」リラックスする時間をつくり、

新しい年に向けて体と心を整えましょう♩

ブログにお越し頂き
ありがとうございます!

 

良い夢を🌛

 

 

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ABOUT ME
おさかなさん
ヨガインストラクター&栄養士のおさかな(Uochan)です。 日々の生活の中で学んだ事やヨガ・食の豆知識を発信しています。健康な体と心をつくり『人生最後の日』まで好きな事ができる体をつくりましょう♩