ストレスケア

お腹はあったかいですか?さわってみましょう!

こんばんは🐡
ヨガ栄養士のUOです🐡

 

■本日のテーマ
お腹はあったかいですか?
さわってみましょう!

 

突然ですが、、、
お腹をさわってみましょう!

 

あたたかいですか?

つめたいですか?

 

 

あたたかいと感じていても、

お腹をさわってみると
冷たい事がよくあります。

 

 

お腹を温めることで、

「ホッ」とリラックスできたり☺

なんだか沈んだ気持ちが和んだり

からだの調子が良くなったり

たべても太りにくい体を作る事ができたり

良いこといっぱいです☺

 

あたためる方法5つ!

①あたたかい飲み物を飲む
②ショウガ料理を食べる
③カイロや腹巻でお腹を温める
④お風呂につかる
⑤お腹のマッサージをする

 

12月も後半にさしかかり、
仕事や行事などで忙しい方も
多いかなと思います。

 

身体をあたためて、
「ホッ」リラックスする時間をつくり、

新しい年に向けて体と心を整えましょう♩

ブログにお越し頂き
ありがとうございます!

 

良い夢を🌛

 

 

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ABOUT ME
おさかなさん
「忙しい毎日の中にゆったりとした時間を」テーマにしています。スローライフの意味はゆったりとした時間と忙しい時間にメリハリをつけること。名古屋で週5フルタイム:OL、日曜日:ヨガ講師として働きながらスローライフな過ごし方を実践し発信しています。