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こんばんは^^
ヨガ栄養士のUOです。
■本日のテーマ
お腹の冷えは心の冷え。
心の冷えはお腹の冷え。
ヨガレッスンの際に
お客様に自分のお腹をさわって頂き、
温かさ・硬さを確認して頂いています。
2週間前にいらっしゃったお客様。
「お腹温かいですか?」
と伺った際、
「冷たいです。」
と返答頂きましたが、
先日来てくださったときは
「あたたかいです!」
とおっしゃっていました!
体幹を使うポーズも安定しており、
成長している!凄いと感動。。。
ヨガレッスンが終わったあと
お茶を飲みながらお話を伺っていると、
お家で筋トレを行い、
レッスンが終わった後に
よくおだししている、
ヨギティーのlemon gingerも飲んでます!
と笑顔でおっしゃっていました😊

お腹の冷えは心の冷え。
心の冷えはお腹の冷え。
と言われるほど、
心とお腹は密接に関係しています。
体はあったかいと感じていても、
お腹をさわってみると
「冷たい」ことがよくあります。
お腹を温めると、
心が癒され、
体を鍛えよう!
という気持ちになりやすくなります😊
コツコツと小さな努力を積み重ねていき、
大きな花を咲かせていきたいですね🌼
ブログにお越し頂きありがとうございます!


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