UO YOGA

お腹の冷えは心の冷え。心の冷えはお腹の冷え。

こんばんは^^
ヨガ栄養士のUOです。


■本日のテーマ
お腹の冷えは心の冷え。
心の冷えはお腹の冷え。

 

ヨガレッスンの際に

お客様に自分のお腹をさわって頂き、
温かさ硬さを確認して頂いています。

 

2週間前にいらっしゃったお客様。

 

「お腹温かいですか?」
と伺った際、

 

「冷たいです。」
と返答頂きましたが、

先日来てくださったときは
「あたたかいです!」
とおっしゃっていました!

体幹を使うポーズも安定しており、


成長している!凄いと感動。。。

ヨガレッスンが終わったあと
お茶を飲みながらお話を伺っていると、



お家で筋トレを行い、
レッスンが終わった後に
よくおだししている、
ヨギティーのlemon gingerも飲んでます!
と笑顔でおっしゃっていました😊

 

お腹の冷えは心の冷え。
心の冷えはお腹の冷え。

 

と言われるほど、
お腹は密接に関係しています。

 

体はあったかいと感じていても、
お腹をさわってみると
「冷たい」ことがよくあります。

 

お腹を温めると、

心が癒され、
体を鍛えよう!

という気持ちになりやすくなります😊

 

コツコツと小さな努力を積み重ねていき、
大きな花を咲かせていきたいですね🌼


ブログにお越し頂きありがとうございます!

 

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ABOUT ME
おさかなさん
普段はOL。休みの日はヨガインストラクター&カフェ店員。写真を撮ったり、お菓子作ったり、ひとりカフェ巡りしたり、文字を書いています。忙しい毎日の中に、「スローな時間」を取り入れる暮らしを模索しながら、このブログを運営しています。