【身体を温め不調を治そう！】 なんだか身体がだる重なあなたへ

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡

 

 

不安なことや
緊張すること
予期せぬハプニングがあったり
忙しかったり、、、

そんな日々が続くと

 

身体の内側に無意識に力が
入りやすいです。

内側に力がはいると、
自然と筋肉に緊張がはしり

 

血の巡りが悪くなります。

 

すると、、

の症状が起きやすくなります。

それを改善するには

体を温めることが
とっっっても大切♨️♨️

 

ヨガをして身体を温めたり、
身体を温める食事を
意識的にしましょう♨️♨️♨️

 

私は体と心を完全に壊した経験があります。

 

壊す前に起きていた
身体の前兆。

 

「平日も週末も
朝からなんだか
ずっと眠くてだるい」

 

という症状です。

 

早い段階で前兆に気づく事ができれば、
大切な身体を守る事ができ、

 

毎日心穏やかに笑顔で
過ごす時間が増えていきます😊

私がヨガを通して行っていきたい事。

身体を壊す前にでやすい症状。

 

『なんだかだるくて眠い』

という方を一人でも減らす事。

 

そして、

一人でも多くの方の人生が

「笑顔溢れる日々に
なってほしい」

という想いでヨガを伝えています。

 

 

皆さんにとって
笑顔溢れる毎日になりますように☺
いってらっしゃい🤗

 

参加中！

P.S

ナーシャヨガスタジオでのレッスンのタイトルを12月よりこの想いが伝わるタイトルに
変更しようと絶賛考えています😉

が、、、中々しっくりくるものが
思いつきません笑😳。。。。

アイデア探すぞ〜！探求探求！