【空腹の時間を大切に】あなたはお腹が「ぐーーー」っとなりますか？

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡

 

 

お腹が「ぐーーー」っと鳴ると、

「お腹すいた！」
と思う方が多いと思います。

 

この音実は、、、

「おなかの掃除TIME」
の音。

お腹の中をキレイにしていますよ～😉
の合図なのです。

 

 

お腹が鳴っている時に食事をすると、

お腹が頑張って掃除をしているのに
邪魔してしまう事になります😤

 

間食したり、
お腹が空いていないのに食べると
「ぐーーーー」の音が出にくくなります。

 

お腹は動物が進化する過程で
初めてできた臓器。
脳より先にできています😲！

私達の心をつくる大切なホルモン。

☑幸せホルモン（セロトニン）
☑やる気ホルモン（ノルアドレナリン）
☑ワクワクホルモン（ドーパミン）

この3つはほとんどが腸にいます。

心地よく過ごす為に
腸を大切にする事はとっても大切！

 

空腹の時間を大切に
していきましょう✨✨

 

今日は金曜日😆

 

皆さんにとって
実りある１日となりますように☺

いってらっしゃい🤗

 

参加中！