RECIPE『体に優しいデザート』

【栄養士レシピ】腸活!体がほっと温まる。お湯で作る簡単とろ~りココアの作り方

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お湯で作るココアをさらに美味しく飲みたい人
お湯で作るココアをさらに美味しく飲みたい!牛乳、豆乳が家になくて、お湯を使って美味しくのみたい!簡単に作れるレシピを教えて欲しい!

こういった疑問に答えます

【栄養士レシピ】腸活!体がほっと温まる。お湯で作る簡単とろ~りココア!

【材料】とろ~りココア!

120㏄
★ココア 大さじ1
★てんさい糖(なければ家にある砂糖) 小さじ1
★くず粉 小さじ1
(シナモン) 少々

【レシピ】とろ~りココア!

コップに★と水20㏄をいれて、滑らかになるまで混ぜる
残りの水100㏄入れて混ぜて、600wで1分加熱混ぜて→30秒加熱して混ぜる
お好みでシナモンをかけて完成!

・分けて加熱する事でだまにならないです!
・砂糖の量は好きな味になるように調節するのがおすすめ!
※今回のココアは砂糖入りを使用しています。

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最後に、、、

体がほっと温まる。
お湯で作る
とろ~りココアをご紹介!

「とろ~りココア」
牛乳を使わなくても、
コクのある美味しいココアです。

くず粉のおかげで、
とろ~り、体がずっとあったい。
腸活!PMS改善!免疫力UPに繫がります❀

おさかなキッチンへおこし頂きありがとうございます!
またおこし下さいませ!

ABOUT ME
おさかなさん
ヨガインストラクター&栄養士のおさかな(Uochan)です。 日々の生活の中で学んだ事やヨガ・食の豆知識を発信しています。健康な体と心をつくり『人生最後の日』まで好きな事ができる体をつくりましょう♩