RECIPE『体に優しいデザート』

【栄養士レシピ】太りにくい体を手に入れよう!材料3つ!5分以内でできるグリーンスムージー

「おさかなキッチン」へようこそ!

食べる事つくる事が
大好きなおさかなが、
身近な材料で心と体が健康になるレシピを記録しているブログです。

おさかなさん
おさかなさん
ミキサーが家にないけど、おうちで毎日スムージーをのみたい!痩せて、肌を綺麗にしたくて!簡単に作れるレシピないかな? 

こういった疑問に
お答えします!

「なんで青汁は
ダイエット効果があるのか?」
を一番最後に紹介しています!

【栄養士レシピ】太りにくい体を手に入れよう!材料3つ!5分以内でできるグリーンスムージー

作り方

肌を綺麗にしたい!
やせたい!方に
おすすめのモミモミするだけで完成するグリーンスムージーのレシピです。
ミキサーを使わないので、洗い物時間を短縮できます!

ポイント

牛乳
を落ち着かせる効果があります。
:牛乳→さっぱり
ヨーグルト→コク
牛乳+ヨーグルト
→さっぱりしててコクもある
☑食前に飲むとお腹膨れるので、
食べ過ぎ防止
ダイエット効果あります!
下で詳しく説明してます!
☑今回使用した青汁粉末

☑青汁粉末の選び方→
農薬、化学肥料、添加物、農薬、香料、保存料、香料、着色料不使用

なんで青汁はダイエット効果があるの?

青汁は食前にのむことで
血糖値の急上昇を防ぎ、
肥満防止に繫がります!

青汁は、、、

食事の前
グリーンスムージー飲んで、
理想のからだ
手に入れたいです!

ここまで見て頂き
ありがとうございます!
おさかなキッチンへ
またおこしくださいませ!

ABOUT ME
おさかなさん
『ヨガ』と『体に優しいデザートレシピ』をメインに発信中!目標は100歳まで元気に生きる事!日々サットヴァの質を高める為に研究しています。