RECIPE『ごはん』

【栄養士レシピ】材料2つで簡単な小豆ごはん!ダイエットを始めるなら新月の日がおすすめです

【栄養士レシピ】
おさかなキッチン
ようこそ

おさかなさん
おさかなさん
ダイエットをはじめたい人
「家にずっといて、食べてばっかで太ってきてしまった。。
そろそろダイエットを始めないと
どうせ始めるならダイエット効果が高い日から始めたい!
いつから始めるのがおすすめかな?
はじめる日に効果的なレシピも教えてほしい!

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・ダイエットを始めるなら新月の日が効果的!
・「小豆」はデトックス効果を促進してくれる!
材料は2つ!簡単な小豆ごはんの作り方をご紹介!

小豆は体のデトックスを担当している
腎臓の働きを良くしてくれる食材

新月の日に小豆を食べて、
さらにデトックス効果を促進

ダイエット効果にも繋がります!

【栄養士レシピ】
材料2つで簡単な小豆ごはん!
ダイエットを始めるなら
新月の日がおすすめです

小豆ごはんの材料は「2つ」

■白米:3合
■小豆:大さじ6

小豆ごはんのレシピ


鍋に小豆と小豆がかぶるくらいの水をいれ、
15分間火にかける。

白米を洗い、【】をいれる

3になるよう水を足して
炊飯スイッチON!

そのままでも十分美味しいですが、
ごま塩をふるとさらに美味しくなります。

もち米ではなくて、
白米で作る小豆ごはん

ほんのり桜色で、食卓も華やかに。

赤飯よりもあっさりしていて
食べやすい。

なんで新月の日に
ダイエットを始めるといいの?

新月の日は「排出と浄化」の時期。

からだに溜まった、
老廃物、不要なものを
外に出す力が最も高まるよ。

新月の日に新しい事を始めると
目標達成もしやすい!

ダイエットを始める日にぴったり!

2020年の新月の日

4月23日・5月23日・6月21日
7月21日・8月19日・9月17日
10月17日・11月15日・12月15日

おすすめの小豆

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最後に

ダイエットを始めるなら
新月の日がおすすめ!

小豆ごはんを新月の日に食べて、
ダイエット効果を促進

理想の体を手に入れれば、
さらに
毎日が豊かな日々
になるでしょう!

おさかなキッチンへおこし頂き
ありがとうございました!

ABOUT ME
おさかなさん
『ヨガ』と『体に優しいデザートレシピ』をメインに発信中!目標は100歳まで元気に生きる事!日々サットヴァの質を高める為に研究しています。