【栄養士レシピ】レンジで7分！デリ風ナッツとかぼちゃの水切りヨーグルトサラダ

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おさかなさん

水切りヨーグルトを使った美味しいサラダを知りたい人
「水切りヨーグルトをさらに美味しく食べたい！簡単ですぐに作れるレシピを教えて欲しい！」

こういった疑問に答えます！

【栄養士レシピ】
レンジで7分！
デリ風ナッツと
かぼちゃの
水切りヨーグルトサラダ

材料（２人分）

・かぼちゃ　1/4個（300g）
●ナッツ　１２粒程
●水切りヨーグルト　60g
●塩　4つまみ
●胡椒　少々
●レモン汁　小さじ1/2
●マヨネーズ　大さじ2

レシピ

①かぼちゃ小さく切り、耐熱容器に入れラップor蓋をし600ｗで7分加熱
②加熱している間にナッツを包丁で細かく切る
③①が温かいうちに●を全て入れ、混ぜて完成！

・もし薄く感じたら、塩・ブラックペッパーで味を整える。

☟４５分で完成！水切りヨーグルトのレシピ

レンジで6分
デリ風ナッツとかぼちゃの
水切りヨーグルトサラダ

水切りヨーグルトのクリーミー
＋
ナッツの香ばしさ
＋
かぼちゃの甘み
が合わさって最高です！

ぜひ作ってみてください！

おさかなさん

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