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おさかなキッチンへ
ようこそ
おさかなさん
水切りヨーグルトを使った美味しいサラダを知りたい人
「水切りヨーグルトをさらに美味しく食べたい！簡単ですぐに作れるレシピを教えて欲しい！」
「水切りヨーグルトをさらに美味しく食べたい！簡単ですぐに作れるレシピを教えて欲しい！」
こういった疑問に答えます！
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【栄養士レシピ】
レンジで7分！
デリ風ナッツと
かぼちゃの
水切りヨーグルトサラダ
材料（２人分）
・かぼちゃ 1/4個（300g）
●ナッツ １２粒程
●水切りヨーグルト 60g
●塩 4つまみ
●胡椒 少々
●レモン汁 小さじ1/2
●マヨネーズ 大さじ2
レシピ
①かぼちゃ小さく切り、耐熱容器に入れラップor蓋をし600ｗで7分加熱
②加熱している間にナッツを包丁で細かく切る
③①が温かいうちに●を全て入れ、混ぜて完成！
・もし薄く感じたら、塩・ブラックペッパーで味を整える。
☟４５分で完成！水切りヨーグルトのレシピ
【栄養士レシピ】一晩は待てない！時短！45分で出来る水切りヨーグルトおさかなキッチンへ
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【栄養士レシピ】
一晩は待てない！時短！45分で出来る水切りヨー...
最後に
レンジで6分
デリ風ナッツとかぼちゃの
水切りヨーグルトサラダ
水切りヨーグルトのクリーミー
＋
ナッツの香ばしさ
＋
かぼちゃの甘み
が合わさって最高です！
ぜひ作ってみてください！
おさかなさん
おさかなキッチンへおこし頂きありがとうございます！
またおこし下さいませ！
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【栄養士レシピ】カフェ店員直伝！めちゃうま！キャロットラぺおさかなキッチンへ
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こういった疑問に答えます。
おさかなは5年間惣菜メーカーの商品開発で働き、
和食レスト...
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