RECIPE『体に優しいデザート』

【栄養士レシピ】ダイエットにぴったり!白砂糖・乳製品を使わないなめらかココアムース

「おさかなキッチン」へようこそ!

栄養士&ヨガインストラクターの
おさかなです。

心と体が整うレシピ・食の知識・ヨガについて記録しているブログです。

痩せたい人
痩せたい人
痩せたいけど甘いものが食べたくて、何かいいレシピはありますか?肌荒れも気になっていて美容にも良いレシピがあれば教えて欲しいです!!
ヨガ栄養士
ヨガ栄養士
こういった疑問にお答えします!作り方、コツ、ミキサーがなくても作れるレシピをご紹介ダイエット美容にもおすすめのレシピです

【栄養士レシピ】ダイエットにぴったり!白砂糖・乳製品を使わないなめらかココアムース

調理時間約15分
(冷やす時間は含めません)
材料

・アボカド 1個
・バナナ(黒スポットでているもの)1本
・ココアパウダー・メープルシロップ 大さじ2
・海塩 ふたつまみ
・バニラエッセンス 5滴ほど
【仕上げ用】ココアパウダー 適量

⇓使用しているおすすめ材料
のまとめです☆

【初心者向け】グルテンフリー・ヴィーガンデザートの材料一覧表おさかなキッチンへようこそ! ↓見たい材料を クリックしてくださいね。 長いなと思った方は[閉じる]を押してくださ...

レシピ

ヨガ栄養士
ヨガ栄養士
ザルで濾すとさらに滑らかになります!

ヨガ栄養士
ヨガ栄養士
ミキサーがある方は全部の具材を一気に混ぜて、容器にいれて冷やすと時短になります!

まとめ

ダイエットにぴったり!
白砂糖・乳製品を使わない
なめらかココアムース
をご紹介!

アボカドの青くささがまったく
なくて食べやすい
チョコの様な
感じで食べれるので
満足感もあります♪

☑ヴィーガン対応
☑ダイエット対応
☑美活
☑ミキサーなくても作れる!

ヨガの考えで
愛情をこめて作った
手作りの料理は
心と体が整うと言われています。

ぜひ作ってみてください!

ヨガ栄養士
ヨガ栄養士
ここまでみて頂きありがとうございいます。またおこし下さいませ!

【栄養士レシピ】太りにくい体を手に入れよう!材料3つ!5分以内でできるグリーンスムージー「おさかなキッチン」へようこそ! 食べる事つくる事が 大好きなおさかなが、 身近な材料で心と体が健康になるレシピを記録している...
ABOUT ME
おさかなさん
『ヨガ』と『体に優しいデザートレシピ』をメインに発信中!目標は100歳まで元気に生きる事!日々サットヴァの質を高める為に研究しています。