スポンサーリンク
おさかなキッチンへ
ようこそ
おさかなさん
ゴーヤのレシピが知りたい人「ゴーヤをもらったんだけど、ゴーヤチャンプルのレシピしか知らなくて、、、美味しくて栄養満点なレシピないかな？」
こういった疑問に答えます！
ゴーヤを使ったスープの
レシピが分かります！
苦味を抑える方法もご紹介！
5年以上、ホテル・レストラン・カフェ等に料理の商品開発をしていた、
おさかながレシピをお届け！
スポンサーリンク
【栄養士レシピ】
ゴーヤの栄養成分
を逃がさない！
簡単！
ゴーヤと卵の
コンソメスープ
調理時間10～15分
材料（2人分）
・ゴーヤ 1/2個（中）
・卵 1個
・塩 小さじ1/4
A水 400㏄
Aコンソメ・砂糖・醤油 小さじ2
・オリーブオイル 適量
レシピ
①ゴーヤは半分に切り、種をスプーンで綺麗にとります。スライサーでうすーーく切ります。塩小さじ1/4を混ぜ５～10分置き、塩を洗い流します。
②Aを鍋にいれ、沸騰したら、①のゴーヤ入れ、やらかくなるまで火を通す。卵を溶き、流し入れ完成！
最後に
ゴーヤの栄養成分
を逃がさない！
簡単！
ゴーヤと卵の
コンソメスープ
☑スープにする事で、
ゴーヤの栄養を逃しません！
☑疲労回復
☑腸内環境改善
☑むくみ解消
卵とオリーブオイルで
飲みやすい
まろやかな味にしています！
ぜひ作ってみて下さい！
おさかなさん
おさかなキッチンへおこし頂き
ありがとうございます！
またおこし
下さいませ！
ありがとうございます！
またおこし
下さいませ！
【栄養士レシピ】「あと１品」欲しい時におすすめ！夏にピッタリさわやか副菜レシピ５選！おさかなキッチンへ
ようこそ
こういった疑問に答えます！
5年以上、ホテル・レストラン・カフェ等にお惣菜の商品開発をし...
ABOUT ME
スポンサーリンク
スポンサーリンク
