たくさん頑張っているあなたへ
ヨガ栄養士のUOです！
名古屋市瑞穂区にある
「Nasha yoga studio」
でヨガを伝えています。
「栄養」の知識もお伝えしたりしています。
今なら期間限定でレッスン後のハーブティーもついています！
●こんな方におすすめ
☑疲れた体と心を癒したい
☑疲れにくい体を手に入れたい
☑いつも眠い
☑免疫力をあげたい
☑冷え性治したい
☑肌荒れ、生理痛を治したい
☑自分を見つめる時間を作りたい
☑落ち込みやすい心を強くしたい
☑運動が苦手だけど、健康の為に何かしたい
☑やりたい事はあるのに、やる気がでない
☑体硬い
☑ヨガ初心者の方
腸を整える事で、
仕事がはかどったり、
好きな事をしたくなったり、
自分の好きなことをする
時間がもてたり、
仕事をたくさん頑張っても、
次の日に疲れを長引かせなくなったり
肌、髪に潤いがでたり
人間関係が楽になったり
うれしい事がたくさんあります！
ではなぜ腸を整えると
良い事があるのか！？
ヨガインストラクター＆栄養士の
UOがお伝えします🌷
インナービューティーヨガ効果！
「体・心の変化」５選！
ヨガ効果①
心が整い、毎日が楽になる♪
腸を整える事で
自律神経のバランスが整います。
疲れた体と心をいやし、
落ち込みやすい心の回復スピードが
速くなります。
ヨガ効果②
仕事のミスが減り、
ストレスDOWN！信頼度UP！
腸と脳は情報をやり取りしています。（脳腸相関）
例えば、緊張をするとお腹が痛くなるのがその一例です。
腸の調子が悪いと、
脳に連絡がうまく送れず
集中力がおちます。
腸を整える事で
脳とのコミュニケーションが
スムーズに！
集中力も高まり
仕事のミスが減り
怒られることが減り
ストレス軽減に！
信頼度もUPします。
ヨガ効果③
髪・肌がイキイキしてくる
腸に悪玉菌がたくさんいると、
有害物質が肌に蓄積します。
腸を整え、悪玉菌を減らすことで、
髪・肌がイキイキします！
ヨガ効果④
血のめぐりが良くなり、
疲れにくい体に！
ヨガのポーズは
血の巡りをよくします。
血の巡りがよくなると、、
☑疲れにくい体と心が手にはいる
☑冷え性が改善
☑やる気がでる
良い事がたくさんあります！
ヨガ効果⑤
腸を整える事で
心身ともに健康になる
腸は血管や筋肉、心臓、脳など、
様々な臓器とコミュニケーションを
とっています。
腸が整っていないと
悪玉菌が増えます。
悪玉菌が増えると、、
☑がんの原因になる
☑肌荒れひどくなる
☑肥満になりやすい
など
腸を整える事は
様々な不調を
未然に防ぐことに繋がります。
体がイキイキと動くうちに
メンテナンスを行い、
人生最後の日まで
毎日を楽しみましょう♪
まとめ
疲れた体を内側（腸）から癒し、
キラキラした自分に。
毎日イキイキ、
笑顔溢れる毎日を
作りましょう！
運動苦手・初心者の方も大丈夫です。
【詳細】
■場所：NASHA YOGA STUDIO
■住所：愛知県名古屋市瑞穂区下坂町2丁目30シティパレス堀田
■電車：名鉄堀田駅から徒歩5分
（名鉄名古屋ー名鉄堀田 8分です）
■UOレッスン担当日：
毎週日曜日１０時～１１時
■価格：初回体験１回１０００円
申し込みは下記よりお願い致します。
【ご入力頂く事】
・件名→初回体験
・メッセージ
→インナービューティヨガ・予約日
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詳しい値段については
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NASHA YOGA STUDIOの
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・素敵な方ばかりです(﹡ˆ__ˆ﹡）
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