YOGA『セルフケア』

【ヨガ哲学】人生は障害物リレー!出てきた問題は無視をしない事が大切

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡

昨日は大好きな恵子先生のヨガの日でした。
ヨガ哲学の授業で学んだこと。

 

人生は障害物リレー。
でてきた問題に無視せず
向き合う事が大切。

 

生きていると思いもよらぬ大きな障害
前にドーーーーーーン
とあらわれる時があります。

 

私は昔、
突然パニック障害になり
大きな障害があらわれました。

パニック障害になってからは
ホッとしたときに息が吸えなくなったり、
動悸が頻繁におこるので、
常に不安と隣り合わせ

病院にいくとパニック障害は完全には
治りませんと言われたり、
薬を使わないと治らないと言われたり

なんだかしっくりこない。

3軒くらい病院をまわり、
薬をほとんど使わずカウンセリングだけで
治る病院にやっと出会いました。

そこからその病気と向き合うことに🔥

 

食事をかえたり
ヨガを本格的に学び実践。
様々な人に積極的に会い、
こうなりたいと思う
理想の人の人生を勉強したりしながら

 

パニック障害を克服する事ができました😆

 

この大きな障害と向き合った事で、、、

☑︎ヨガの知識が身についた
☑︎素敵な場所に出会う事ができた
☑︎健康に対して意識が高まった
☑︎人生最後の日まで笑顔で生きたいと思った など

 

大きな障害だった分、
大きな幸せのプレゼント
がありました🎁

 

人生には
小さな障害や大きな障害など
様々な障害が立ちはだかる時があります。

 

障害が出てくると、
不安、怒り、焦りなど、
色んな感情が湧き上がり
心がソワソワ
します。

しかしその感情に無視をせず
ひとつひとつの感情
に丁寧に向き合います。

 

そして

 

どんな時どんな場所どんな人といる時

自分がワクワク笑顔
でいることができるのか
自分の心地の良いペースで探求し
その時間をコツコツ増やします。

 

丁寧に向き合うことで
自分らしい笑顔の毎日が増えます。

 

人生どん底まで落ちたら、
あとは這い上がるだけです😎
向きあえば這い上がれます。
大丈夫大丈夫😉

 

 

今日という日が皆さんにとって、
より良い1日になりますように🤗🌸

いってらっしゃい!

 

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ABOUT ME
おさかなさん
ヨガインストラクター&栄養士のおさかな(Uochan)です。 日々の生活の中で学んだ事やヨガ・食の豆知識を発信しています。健康な体と心をつくり『人生最後の日』まで好きな事ができる体をつくりましょう♩