YOGA『セルフケア』

【ヨガ哲学】シャウチャーとは?清潔を保ちスッキリした気持ちで1日をスタート!

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡

 

■本日のテーマ
シャウチャーとは?

【ヨガ哲学】
シャウチャーとは?

「身の回りやあなた自身も
清潔を保ちましょう」

という意味です。

身だしなみを整えて
✨とした姿を保ったり

床、トイレ、洗面所を磨いて
綺麗な部屋を保ったり、、、

 

 

天気が良い日に布団を干すと、
太陽の香りがして癒されます🌞
(私は布団にダイブしたくなります笑✨)

 

身だしなみを整え、
身の回りを綺麗にすると
気持ちもスッキリしますよね🌈

 

スッキリした気持ちで
1週間スタートしましょ🤗🎈

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ABOUT ME
おさかなさん
ヨガインストラクター&栄養士のおさかな(Uochan)です。 日々の生活の中で学んだ事やヨガ・食の豆知識を発信しています。健康な体と心をつくり『人生最後の日』まで好きな事ができる体をつくりましょう♩