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おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡
■本日のテーマ
シャウチャーとは?
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【ヨガ哲学】
シャウチャーとは?
「身の回りやあなた自身も
清潔を保ちましょう」
という意味です。
身だしなみを整えて
凛✨とした姿を保ったり
床、トイレ、洗面所を磨いて
綺麗な部屋を保ったり、、、

天気が良い日に布団を干すと、
太陽の香りがして癒されます🌞
(私は布団にダイブしたくなります笑✨)
身だしなみを整え、
身の回りを綺麗にすると
気持ちもスッキリしますよね🌈
スッキリした気持ちで
1週間スタートしましょ🤗🎈


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