ヨガ哲学・瞑想

【ヨガ哲学】「感謝の気持ち」忘れていませんか?サントーシャについて

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです!

■今日のテーマ
サントーシャとは?

【ヨガ哲学】
サントーシャとは

「今自分がもっているものに気づき、
今の自分・環境に満足をする事」

という意味です。

サントーシャを
日本語に訳すと
「足るを知る」
という意味になります。

今私達に当たり前に備わっている、

大好きな家族や友達に会いに行ける

楽しくお話ができる」「

食事の時に使う」「

今あって当たり前のものに感謝をし
毎日自分の体をメンテナンス
する🌱

歳を重ねても

大好きな人会いにいったり

素敵な場所行ったり

くだらない事して爆笑したり、

美味しいご飯をたべたり、、、

人生最後の日まで、
笑っていたいです😌🌈

ヨガ筋トレ
美味しいご飯を食べたり
体を休めることは、

人生最後の日まで
笑顔で生きるための
投資です🌼

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ABOUT ME
おさかなさん
「忙しい毎日の中にゆったりとした時間を」テーマにしています。スローライフの意味はゆったりとした時間と忙しい時間にメリハリをつけること。平日週5フルタイム+日曜ヨガ講師として働きながら、ヨガと食事でゆったりとした時間を作りスローライフな毎日を送っています。