YOGA『セルフケア』

【ヨガ哲学】「感謝の気持ち」忘れていませんか?サントーシャについて

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです!

■今日のテーマ
サントーシャとは?

【ヨガ哲学】
サントーシャとは

「今自分がもっているものに気づき、
今の自分・環境に満足をする事」

という意味です。

サントーシャを
日本語に訳すと
「足るを知る」
という意味になります。

今私達に当たり前に備わっている、

大好きな家族や友達に会いに行ける

楽しくお話ができる」「

食事の時に使う」「

今あって当たり前のものに感謝をし
毎日自分の体をメンテナンス
する🌱

歳を重ねても

大好きな人会いにいったり

素敵な場所行ったり

くだらない事して爆笑したり、

美味しいご飯をたべたり、、、

人生最後の日まで、
笑っていたいです😌🌈

ヨガ筋トレ
美味しいご飯を食べたり
体を休めることは、

人生最後の日まで
笑顔で生きるための
投資です🌼

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ABOUT ME
おさかなさん
ヨガインストラクター&栄養士のおさかな(Uochan)です。 日々の生活の中で学んだ事やヨガ・食の豆知識を発信しています。健康な体と心をつくり『人生最後の日』まで好きな事ができる体をつくりましょう♩