【ヨガ哲学】「感謝の気持ち」忘れていませんか？サントーシャについて

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです！

【ヨガ哲学】
サントーシャとは

「今自分がもっているものに気づき、
今の自分・環境に満足をする事」

という意味です。

サントーシャを
日本語に訳すと
「足るを知る」
という意味になります。

今私達に当たり前に備わっている、

大好きな家族や友達に会いに行ける
「足」

楽しくお話ができる「口」「耳」

食事の時に使う「手」「腸」

今あって当たり前のものに感謝をし、
毎日自分の体をメンテナンス
する🌱

歳を重ねても

大好きな人に会いにいったり、

素敵な場所に行ったり、

くだらない事して爆笑したり、

美味しいご飯をたべたり、、、

人生最後の日まで、
笑っていたいです😌🌈

ヨガや筋トレ
美味しいご飯を食べたり、
体を休めることは、

人生最後の日まで
笑顔で生きるための
投資です🌼