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おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです!
■今日のテーマ
サントーシャとは?
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【ヨガ哲学】
サントーシャとは
「今自分がもっているものに気づき、
今の自分・環境に満足をする事」
という意味です。
サントーシャを
日本語に訳すと
「足るを知る」
という意味になります。

今私達に当たり前に備わっている、
大好きな家族や友達に会いに行ける
「足」
楽しくお話ができる「口」「耳」
食事の時に使う「手」「腸」
今あって当たり前のものに感謝をし、
毎日自分の体をメンテナンス
する🌱
歳を重ねても
大好きな人に会いにいったり、
素敵な場所に行ったり、
くだらない事して爆笑したり、
美味しいご飯をたべたり、、、
人生最後の日まで、
笑っていたいです😌🌈
ヨガや筋トレ
美味しいご飯を食べたり、
体を休めることは、
人生最後の日まで
笑顔で生きるための
投資です🌼
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