ヨガ初心者

【ヨガ効果】20代の私が常温ヨガをはじめて良かった事5つ

20歳からヨガはじめて今年でヨガ歴7年目。

はじめたきっかけはぎっくり腰😅
腰に鍼をうっていましたが、1回5000円と20歳の私にはお財布に優しくない金額。

ヨガ栄養士UO
ヨガ栄養士UO
これは自力で治すしかない

と思いヨガスタ―ト!

腰を治すならHOTより常温のヨガが良いと何かのサイトでみてはじめた常温ヨガ

腰は1年通いなおり、その頃21歳だった私は

ヨガ栄養士UO
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腰もなおったし、月謝高いしなぁ。その分服とか化粧品欲しいし、ヨガやめよ~

と思って一度やめました。

が、、、

ヨガ栄養士UO
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ヨガやってた時の方が、カラダも元気だし、仕事もやる気に満ち溢れてたな

と思い、少しケチり月謝が安かったHOTYOGAへ

ヨガ栄養士UO
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暑さが苦手だなぁ、常温のスタジオの時の方がなんかしっくりきたなぁ、シャワーあびて髪の毛乾かすの時間がかかるなぁ

となり常温YOGAにもどりました。

そんな私が常温ヨガをはじめて良かったこと5つをまとめました

【ヨガ効果】20代の私が常温ヨガをはじめて良かった事5つ

①腰痛が治った

ずっと立っていると上半身と下半身が離れそうになるくらい腰が痛かったですが、
1年通い、腰痛が治ってルンルン♩

②肩こりもなくった

仕事でパソコンを使う事が多く肩が凝っていました。事務作業をたくさん頑張った日も肩がこる事がなくなりました

③やる気が高まった

カラダの調子がよくなった事で気持ちも上昇↑仕事で新しいチャレンジをしたり、学びを深めたり、やる気でギラギラしていました笑

④集中力が高まった

肩こり、腰痛がひどい時は凡ミスだらけ。
ヨガで呼吸や動きに集中するようになり集中力が高まり仕事のミスもへりました

⑤冷え性が治った

冬になると手先足先がヒエヒエ。
ヨガをはじめて1年たったくらいから

ヨガ栄養士UO
ヨガ栄養士UO
あれ?冷えてない!!!!

となり凄くうれしかった覚えがあります。

体温が高くなると、風邪をひきにくくなったり、肌荒れしにくくなったり、妊娠しやすくなったり。嬉しいこといっぱいです。

まとめ

学生から社会人へ
人によっては母へと変わる20代。

パソコン作業が長くなれば、肩こり・腰痛。
立ち仕事が長いと、腰痛・足のむくみ。
人によっては結婚式で肌をキレイにしたくなり、結婚式が終われば子供がほしくなる。

常温のヨガは20代の私にとって、
色々なシーンの助けになってくれました😊

20代でヨガスタート♩
凄くおすすめです♩

UOのヨガレッスン
毎週日曜日10時~11時開催

呼吸を整え、カラダの緊張をほどき
日ごろの疲れを解消するヨガクラスです。

 

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ABOUT ME
おさかなさん
「忙しい毎日の中にゆったりとした時間を」テーマにしています。スローライフの意味はゆったりとした時間と忙しい時間にメリハリをつけること。平日週5フルタイム+日曜ヨガ講師として働きながら、ヨガと食事でゆったりとした時間を作りスローライフな毎日を送っています。