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おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡
■本日のテーマ
【ヨガ効果】寒くなると太りやすい!?血の巡りをよくしてスリムな体に!
寒くなると、
筋肉がぎゅっと収縮しやすいです。
すると、、、血の巡りが悪くなるので、、
💣太りやすくなる
💣肌荒れ
💣髪の毛元気なくなる
💣冷える
などの症状がおこりやすくなります。

これを改善するには!!
食&ヨガ&筋トレで
血の巡りを良くすることが大切です😌

先日のレッスン。
食事管理&ヨガ&筋トレをコツコツと行い、
スリムになってきたお客様!
すばらしい✨
さらにスリムな体にするために
「マウンテンクライマー」
を取り入れました!
一気に体があつくなり汗が出て脂肪も燃焼!
血の巡りも改善!
ダイエットにぴったりなトレーニングです🔥
体を熱くし、
血の巡りをよくすれば
太りにくい体を作る事ができます!
さらにおまけで、、、
☑︎肌荒れ改善!
☑︎髪の毛イキイキ元気!
☑︎冷え性改善
☑︎生活習慣病の予防
(日本人の2/3が生活習慣病で亡くなっています)
などもついてきます♡
きついとなんだか笑えてきて、
楽しく脂肪を燃やせることができますね😁
今の自分もかっこいい!
その先にいる自分は
さらにかっこいい!
↑友人でありインストラクターの
Inaちゃんの名言☺️
いつも何だか笑顔になる言葉が
スラスラでてくる言葉の名人です😎
何だかワクワクします!😆
健康的な体をつくり、
人生最後の日まで好きな事ができる
カラダを作りましょう!!!
今日も笑顔の1日を!
いってらっしゃい🤗
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