【ヨガ効果】寒くなると太りやすい！？血の巡りをよくしてスリムな体に！

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡

 

 

寒くなると、
筋肉がぎゅっと収縮しやすいです。

 

すると、、、血の巡りが悪くなるので、、

💣太りやすくなる
💣肌荒れ
💣髪の毛元気なくなる
💣冷える

などの症状がおこりやすくなります。

これを改善するには！！

食&ヨガ＆筋トレで
血の巡りを良くすることが大切です😌

先日のレッスン。

食事管理&ヨガ&筋トレをコツコツと行い、
スリムになってきたお客様！

すばらしい✨

さらにスリムな体にするために
「マウンテンクライマー」
を取り入れました！

 

一気に体があつくなり汗が出て脂肪も燃焼！
血の巡りも改善！
ダイエットにぴったりなトレーニングです🔥

 

体を熱くし、
血の巡りをよくすれば

太りにくい体を作る事ができます！

さらにおまけで、、、

☑︎肌荒れ改善！
☑︎髪の毛イキイキ元気！
☑︎冷え性改善
☑︎生活習慣病の予防
（日本人の2/3が生活習慣病で亡くなっています）

などもついてきます♡

 

きついとなんだか笑えてきて、
楽しく脂肪を燃やせることができますね😁

 

↑友人でありインストラクターの
Inaちゃんの名言☺️

 

いつも何だか笑顔になる言葉が
スラスラでてくる言葉の名人です😎

 

何だかワクワクします！😆

 

健康的な体をつくり、
人生最後の日まで好きな事ができる
カラダを作りましょう！！！

 

今日も笑顔の1日を！
いってらっしゃい🤗

参加中！