ヨガの効果

【ヨガ効果】仕事行きたくない時におススメのポーズ

栄養士&ヨガインストラクターの
おさかなです。

心と体が整うレシピ・食の知識・ヨガについて記録しているブログです。

仕事行きたくない人
仕事行きたくない人
仕事で失敗して、行きたくない。。。でも行かないといけないし、、、何か良い方法ありますか?
おさかな
おさかな
こういった疑問にお答えします!このブログをみれば、仕事いきたくない時に、少しはやる気がでる!どこでもできるヨガのポーズをご紹介します!

❊こんな人におすすめ
☑︎仕事に行きたくない時
☑︎やる気出ない時
☑︎なんだか憂鬱な時
☑︎呼吸がしにくい時
パニック障害、自律神経失調症、うつ病の方

【ヨガ効果】仕事行きたくない時におススメのポーズ

おさかな
おさかな
胸周りをほぐす事で、呼吸がしやすくなりストレス解消に繋がります!

まとめ

仕事に行きたくないと、
肩がまるまり、
自然と下をむいています。

下を向くと、
胸が圧迫され、
呼吸が浅くなります。

このポーズは胸を開き、
ゆっくりと呼吸をするので
呼吸がしやすくなります。

布団の中でもできるので、
試してみてください!

仕事に行きたくない時は、
まずは上を見る!

それだけで、
気分も上がり
やる気が自然とでます♪
良かったら試してみてください♪

日頃から呼吸を深め、
リラックスしましょ♪

ここまで見て
頂きありがとうございます!

ABOUT ME
おさかなさん
ヨガインストラクター&栄養士のおさかな(Uochan)です。 日々の生活の中で学んだ事やヨガ・食の豆知識を発信しています。健康な体と心をつくり『人生最後の日』まで好きな事ができる体をつくりましょう♩