YOGA

【ヨガ初心者向け】ヨガはどんな服を着たらいいの?

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡

■本日のテーマ
【ヨガ初心者向け】
ヨガはどんな服を着たらいいの?

ヨガを初めて始める時は、
まずは運動着があればOKです!

運動着は特に決まりはなく、
ジャージや動きやすい服で大丈夫!

 

ヨガをしている人
ヨガをしている人
ヨガ少しはまってきて、ヨガウェアが気になってきました!選ぶ時のポイントはありますか?
UO
UO
おっ!嬉しいですね!ヨガウェアを選ぶ時のポイントをお伝えしますね!

ヨガのポーズは身体を
大きくゆっくりと動かす事が多く、
難易度によって汗をかくこともあります。

■選ぶ時のポイント

リラックス系のヨガ、
体型カバーしたい時

裾がめくれあがりにくい服
伸縮性があるもの
締め付けが少ない服

ハード系のヨガ、
ポーズの形を見やすくしたい時

裾がめくれあがりにくい服
伸縮性吸水性があるもの
☑カラダにフィットするもの

冬にあるといいもの

冬は寒いので、

動きやすい羽織り
レッグウォーマーネックウォーマー

があると温かいです☀

 

【ヨガ効果】そもそもヨガって何?おはようございます☀ ヨガ栄養士のUOです🐡 【ヨガ効果】そもそもヨガって何? ヨガとは「快適な心を作ること」 ...

 

ヨガをして、体と心を癒しましょ✨

 

本日も皆さんにとって
笑顔溢れる日になりますように!

 

いってらっしゃい😆

 

参加中!にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ このエントリーをはてなブックマークに追加

 

ABOUT ME
おさかなさん
ヨガインストラクター&栄養士のおさかな(Uochan)です。 日々の生活の中で学んだ事やヨガ・食の豆知識を発信しています。健康な体と心をつくり『人生最後の日』まで好きな事ができる体をつくりましょう♩