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おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡
■本日のテーマ
【ヨガ初心者向け】
ヨガはどんな服を着たらいいの?
ヨガを初めて始める時は、
まずは運動着があればOKです!
運動着は特に決まりはなく、
ジャージや動きやすい服で大丈夫!
ヨガをしている人
ヨガ少しはまってきて、ヨガウェアが気になってきました!選ぶ時のポイントはありますか?
UO
おっ!嬉しいですね!ヨガウェアを選ぶ時のポイントをお伝えしますね!
ヨガのポーズは身体を
大きくゆっくりと動かす事が多く、
難易度によって汗をかくこともあります。
■選ぶ時のポイント
リラックス系のヨガ、
体型カバーしたい時
☑裾がめくれあがりにくい服
☑伸縮性があるもの
☑締め付けが少ない服
ハード系のヨガ、
ポーズの形を見やすくしたい時
☑裾がめくれあがりにくい服
☑伸縮性、吸水性があるもの
☑カラダにフィットするもの
冬にあるといいもの
冬は寒いので、
動きやすい羽織りや
レッグウォーマー、ネックウォーマー
があると温かいです☀

【ヨガ効果】そもそもヨガって何?おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡
【ヨガ効果】そもそもヨガって何?
ヨガとは「快適な心を作ること」
...

ヨガをして、体と心を癒しましょ✨
本日も皆さんにとって
笑顔溢れる日になりますように!
いってらっしゃい😆
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