YOGA

【ヨガ初心者向け】ヨガはどんな服を着たらいいの?

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡

■本日のテーマ
【ヨガ初心者向け】
ヨガはどんな服を着たらいいの?

ヨガを初めて始める時は、
まずは運動着があればOKです!

運動着は特に決まりはなく、
ジャージや動きやすい服で大丈夫!

 

ヨガをしている人
ヨガをしている人
ヨガ少しはまってきて、ヨガウェアが気になってきました!選ぶ時のポイントはありますか?
UO
UO
おっ!嬉しいですね!ヨガウェアを選ぶ時のポイントをお伝えしますね!

ヨガのポーズは身体を
大きくゆっくりと動かす事が多く、
難易度によって汗をかくこともあります。

■選ぶ時のポイント

リラックス系のヨガ、
体型カバーしたい時

裾がめくれあがりにくい服
伸縮性があるもの
締め付けが少ない服

ハード系のヨガ、
ポーズの形を見やすくしたい時

裾がめくれあがりにくい服
伸縮性吸水性があるもの
☑カラダにフィットするもの

冬にあるといいもの

冬は寒いので、

動きやすい羽織り
レッグウォーマーネックウォーマー

があると温かいです☀

 

【ヨガ効果】そもそもヨガって何?おはようございます☀ ヨガ栄養士のUOです🐡 【ヨガ効果】そもそもヨガって何? ヨガとは「快適な心を作ること」 ...

 

ヨガをして、体と心を癒しましょ✨

 

本日も皆さんにとって
笑顔溢れる日になりますように!

 

いってらっしゃい😆

 

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ABOUT ME
おさかなさん
「忙しい毎日の中にゆったりとした時間を」テーマにしています。スローライフの意味はゆったりとした時間と忙しい時間にメリハリをつけること。名古屋で週5フルタイム:OL、日曜日:ヨガ講師として働きながらスローライフな過ごし方を実践し発信しています。