【ヨガ初心者向け】ヨガはどんな服を着たらいいの？

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡

ヨガを初めて始める時は、
まずは運動着があればOKです！

運動着は特に決まりはなく、
ジャージや動きやすい服で大丈夫！

 

ヨガのポーズは身体を
大きくゆっくりと動かす事が多く、
難易度によって汗をかくこともあります。

■選ぶ時のポイント

リラックス系のヨガ、
体型カバーしたい時

☑裾がめくれあがりにくい服
☑伸縮性があるもの
☑締め付けが少ない服

ハード系のヨガ、
ポーズの形を見やすくしたい時

☑裾がめくれあがりにくい服
☑伸縮性、吸水性があるもの
☑カラダにフィットするもの

冬にあるといいもの

冬は寒いので、

動きやすい羽織りや
レッグウォーマー、ネックウォーマー

があると温かいです☀

 

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ヨガをして、体と心を癒しましょ✨

 

本日も皆さんにとって
笑顔溢れる日になりますように！

 

いってらっしゃい😆

 

参加中！