ダイエット

【ダイエット】下腹ぽっこりの原因は脂肪だけじゃない!?

お疲れ様です🌸
ヨガ栄養士のUOです🐡

 

◼️本日のテーマ
下腹ぽっこりの原因は脂肪だけじゃない!?

痩せたい人
痩せたい人
なんだか最近おなかがでてきました😨
UO
UO
下腹がぽっこりと出てしまう原因、、、実は「脂肪」だけが原因ではありません。。

 

☑インナーマッスルの力がダウンしていたり
☑姿勢がわるかったりすると、、

内臓が下へ下へと下がり、
ぽっこりお腹になります😨

下に下がり過ぎてしまうと、、

消化する力が正常の胃に比べて、、
なんと!!!
3分の1になると言われています😱

さらに太りやすくなってしまいます😱

これを解決する方法2つ

①早食い&大食いをやめること
②インナーマッスルを鍛えること

が大切です😉

食べ方の意識をコツコツと変えて、
インナーマッスルを鍛えれば、、、

ぽっこりお腹が改善し、
姿勢が自然とよくなり、
太りにくい体に。

美しい姿に変身します☺️💕

 

【ダイエット】食べても太りにくい体のつくり方(食べかた編)おはようございます☀ ヨガ栄養士のUOです! 【ダイエット】食べても太りにくい体のつくり方(食べかた編) ①食べ方...

 

今日の夜ご飯は食べ方の
意識を変えていきましょう🤗

 

ブログにおこし頂き
ありがとうございました☺️
リラックスした夜をお過ごしください🌉

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ABOUT ME
おさかなさん
ヨガインストラクター&栄養士のおさかな(Uochan)です。 日々の生活の中で学んだ事やヨガ・食の豆知識を発信しています。健康な体と心をつくり『人生最後の日』まで好きな事ができる体をつくりましょう♩