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お疲れ様です🌸
ヨガ栄養士のUOです🐡
◼️本日のテーマ
下腹ぽっこりの原因は脂肪だけじゃない!?
痩せたい人
なんだか最近おなかがでてきました😨
UO
下腹がぽっこりと出てしまう原因、、、実は「脂肪」だけが原因ではありません。。
☑インナーマッスルの力がダウンしていたり
☑姿勢がわるかったりすると、、
内臓が下へ下へと下がり、
ぽっこりお腹になります😨
下に下がり過ぎてしまうと、、
消化する力が正常の胃に比べて、、
なんと!!!
3分の1になると言われています😱
さらに太りやすくなってしまいます😱
これを解決する方法2つ
①早食い&大食いをやめること
②インナーマッスルを鍛えること
が大切です😉
食べ方の意識をコツコツと変えて、
インナーマッスルを鍛えれば、、、
ぽっこりお腹が改善し、
姿勢が自然とよくなり、
太りにくい体に。
美しい姿に変身します☺️💕

【ダイエット】食べても太りにくい体のつくり方(食べかた編)おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです!
【ダイエット】食べても太りにくい体のつくり方(食べかた編)
①食べ方...
今日の夜ご飯は食べ方の
意識を変えていきましょう🤗
ブログにおこし頂き
ありがとうございました☺️
リラックスした夜をお過ごしください🌉
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