ストレスケア

【ストレスケア】仕事で疲れた時の対処法

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡

 

■本日のテーマ
【ストレスケア】
仕事で疲れた時の対処法

 

最近仕事が少しずつ
忙しくなってきたこの頃。

 

「なんだか疲れてきてしまったな。。」
と思った時に、、、

昔友人が送ってくれた、
元気がでるメッセージ動画を見ました。

 

その動画で友人が言っていた事、、、

うおちゃんへ

疲れたトキは
美味しいごはんを食べて、
ゆっくり寝て、
キラキラワクワクした事を考えて、
ホッとする時間を
大切にするんだを。

 

面白すぎる姿で登場して、
凄く良い事を言ってくれる笑😭
かなり元気がでます😘

そのお言葉通り、、、

美味しいごはんを食べて、
キラキラした事考えて、
紅茶とクッキーを食べながら、
映画を見てキスシーンでニヤニヤして、、笑
たくさん寝ました😪

 

そしたら、、、
今日朝一番からとっても元気😎❣❣

 

本当に本当にありがとう✨

 

本日も皆さんにとって
実りある
1日と
なりますように🎈

いってらっしゃい🤗

 

参加中!にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ このエントリーをはてなブックマークに追加

ABOUT ME
おさかなさん
ヨガインストラクター&栄養士のおさかな(Uochan)です。 日々の生活の中で学んだ事やヨガ・食の豆知識を発信しています。健康な体と心をつくり『人生最後の日』まで好きな事ができる体をつくりましょう♩