YOGA『セルフケア』

【ストレスケア】あなたのストレスは良いストレス?悪いストレス?

栄養士&ヨガインストラクターの
おさかなです。

心と体が整う
レシピヨガについて
記録しているブログです。

疲れやすい人
疲れやすい人
ストレスがかかっているのかが分からなくて、、
ストレスの判別方法を教えてほしいです
おさかな
おさかな
こういった疑問にお答えします!このブログをみれば、ストレスの判別方法が分かります!

こんな方におすすめ!
☑仕事に対してストレスを感じている方
☑不安を感じている方
☑ストレスを感じやすい方
☑毎日幸せになりたい方
☑パニック障害などの精神疾患の方
☑自律神経を整えたい方

【ストレスケア】あなたのストレスは良いストレス?悪いストレス?

良いストレスとは?

悪いストレスとは?

【ストレスケア】改善策

まとめ

あなたのストレスは
良いストレス?
悪いストレス?

強いストレスがかかる事が
当たり前になると
麻痺して、
自分がストレスに
かかっているのか
分からなくなります。

日頃から小さな楽しみ

体のケアをして
自分の体を守りましょう♪

ここまで見て頂き
ありがとうございます!

ABOUT ME
おさかなさん
『ヨガ』と『体に優しいデザートレシピ』をメインに発信中!目標は100歳まで元気に生きる事!日々サットヴァの質を高める為に研究しています。