UOYOGA

【お客様のお声・ヨガ効果】体に対しての意識が変わりました!

ヨガレッスンを受けて頂いた、お客様から頂いたご相談。

動悸があり、いつ発作がおきるか分からないから、出かけるのが不安。

何だか疲れやすい。

多分ストレスだと思うけど、何がストレスで体の不調がおきてるか分からないと。

この気持ちすごく分かります。

私も動悸が止まらない時がありました。2歩歩いては動悸になり、立ち止まり、それを繰り返す日々。

何でこんな風になってしまったのか分からないけど、きっとストレス?、不安な気持ちが止まらない。

病院に行きなぜこうなってしまったのかカウンセリングしてもらった結果、、、

「自分を悲しませすぎた」

からと。笑先生からはあんまりない高度な悩みだわと笑!

それから治すために色んな事を試し改善✨その中でも効果があったこと。

①緊張したらゆるめること。→肩をぎゅっと上げて下げるを毎日やりました。

②たんぱく質多めの食事に変えました。→疲れにくくなりました。

③白砂糖をやめました。→心が不安定になりにくくなりました。

これをお客様にお伝えした所、次の週にお越しくださった時、

「カラダに対しての意識が変わりました!季節の野菜をたべたり、先生から教えてもらった肩の上げ下げのヨガを毎日やってます!」

と嬉しいお言葉😃

自分のことなんて後回しにしないで、自分の今の体の状態を知り、運動や食事で自分の体を整えること

自分を悲しませるぐらい、やりすぎないこと。

すごく大切!

治すのに時間はかかってしまうかもしれないけれど、自分を信じて、行動していけば、必ずホッとできる時がきます😊

体と心を整えて、健やかな毎日を🌱

UOのヨガレッスン 毎週日曜日10時~11時開催

呼吸を整え、カラダの緊張をほどき 日ごろの疲れを解消するヨガクラスです。

ABOUT ME
おさかなさん
「忙しい毎日の中にゆったりとした時間を」テーマにしています。スローライフの意味はゆったりとした時間と忙しい時間にメリハリをつけること。平日週5フルタイム+日曜ヨガ講師として働きながら、ヨガと食事でゆったりとした時間を作りスローライフな毎日を送っています。