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おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡
お客様からこんなご質問を頂きました。
お客様
1時間に1回トイレに行きたくなっちゃう😭何か良い方法はりますか?
この問題を治すためには
「骨盤底筋」を
鍛える事が大切です!
特に女性は妊娠、出産、
歳を重ねる事により
弱くなりやすいです。
私は高速道路の渋滞中や
長い会議中など
「トイレにいけない環境」
になると行きたくなってしまったり、
大きなショッピングモールに行くとき
自然とトイレの場所&空いてそうな場所を
把握していたので、、、
「トイレマスター」
と呼ばれていました笑🤣🤣

そんな私が頻尿を改善した方法
「骨盤底筋群」を鍛える!
お客様にほんのちょっとのコツ
をお伝えした所、、、
「なおった~😆」
と嬉しいお声を頂きました!
鍛えると言っても
キツイものではなく
ほんのちょっと意識を変えるだけなのです😎
少しでも不安をなくして
快適な毎日を送りましょう!
気になる方はLINE公式にご連絡ください😉
↓「Uo yoga」公式LINEです!

PS.
レッスン中トイレに行きたくなったら
いつでも行ってくださいね😉
私はヨガのレッスンを受ける時
何度もトイレに行きたくなった
経験があります笑
意識が呼吸ではなく
トイレになってしまうので
いつでも行ってください😎
皆さんにとって
笑顔溢れる毎日になりますように☺
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