LESSON『YOGA』

【ヨガ効果・お客さまのお声】頻尿をなおし、不安を解消しましょう!

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡

お客様からこんなご質問を頂きました。

 

お客様
お客様
1時間に1回トイレに行きたくなっちゃう😭何か良い方法はりますか?

 

この問題を治すためには
「骨盤底筋」
鍛える事が大切です!

 

特に女性妊娠出産
歳を重ねる事により
弱くなりやすいです。

 

私は高速道路の渋滞中
長い会議中など

「トイレにいけない環境」
になると行きたくなってしまったり、

大きなショッピングモールに行くとき
自然とトイレの場所&空いてそうな場所を
把握していたので、、、

「トイレマスター」

と呼ばれていました笑🤣🤣

そんな私が頻尿を改善した方法
「骨盤底筋群」を鍛える!

 

お客様にほんのちょっとのコツ
をお伝えした所、、、

 

「なおった~😆」

 

と嬉しいお声を頂きました!

鍛えると言っても
キツイものではなく
ほんのちょっと意識を変えるだけなのです😎

 

少しでも不安をなくして
快適な毎日を送りましょう!

 

気になる方はLINE公式にご連絡ください😉

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PS.

レッスン中トイレに行きたくなったら
いつでも行ってくださいね😉

私はヨガのレッスンを受ける時
何度もトイレに行きたくなった
経験があります笑

意識呼吸ではなく
トイレになってしまうので
いつでも行ってください😎

 

皆さんにとって
笑顔溢れる毎日になりますように☺

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ABOUT ME
おさかなさん
ヨガインストラクター&栄養士のおさかな(Uochan)です。 日々の生活の中で学んだ事やヨガ・食の豆知識を発信しています。健康な体と心をつくり『人生最後の日』まで好きな事ができる体をつくりましょう♩