【いつも頑張っているあなたへ】スローな時間をとりいれると心がホッとします

おはようございます🌞
ヨガ栄養士のUOです！

女性は仕事や家事に育児。

男性は責任感のある仕事を
任されやすかったりと

一生懸命頑張っていると、、

毎日があっとゆうまに
過ぎていきますよね。

そんな毎日の中に
スローな時間をとりいれてみる。

心の奥底で思っている事に気づけたり、
リラックスできたり、

豊かなホッとした時間をつくれます。

おすすめのスロー時間

考え事が浮かんだら、
考え事をしている自分に気づき
呼吸に意識を戻します。

通勤時間や
家にいる時
お風呂の中など

 

時を止め、
ホッとした時間を作ってみましょう🌸

笑顔を作ることで
リラックス感が深まります。

毎日の生活の中にスローな時間を。

皆さんにとって
笑顔溢れる毎日になりますように☺

参加中！