BODY CARE

「幸せ」の90パーセントは「腸」からやってきます

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡

 

■本日のテーマ
「幸せ」の90パーセントは
「腸」からやってきます

 

リラックスできたり
安心したり、
なんだか幸せ😍

と私たちが思えるのは

幸せホルモン「セロトニン」
のおかげです😊

このとっても大切な幸せホルモンは
「90パーセント」
も存在しているのです。

残りの10パーセントは血液と脳にいます。

 

なので腸の調子が良い

幸せ」を感じやすくなります。

逆に腸の調子が悪い

リラックスしたくても
リラックスできなかったり
なんだか心がソワソワします。

UO
UO
ストレスがたまりやすくなります💣

 

幸せホルモンを増やすためには、、、

ヨガをしたり

朝日を浴びたり🌅

をほぐしたり

たっぷりと繰り返し
深呼吸する事が大切🌳

 

腸を整えて
笑顔溢れる1日を♩

いってらっしゃい☺

 

参加中!にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ

このエントリーをはてなブックマークに追加

ABOUT ME
おさかなさん
普段はOL。休みの日はヨガインストラクター&カフェ店員。写真を撮ったり、お菓子作ったり、ひとりカフェ巡りしたり、文字を書いています。忙しい毎日の中に、「スローな時間」を取り入れる暮らしを模索しながら、このブログを運営しています。