BODYCARE

「幸せ」の90パーセントは「腸」からやってきます

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡

 

■本日のテーマ
「幸せ」の90パーセントは
「腸」からやってきます

 

リラックスできたり
安心したり、
なんだか幸せ😍

と私たちが思えるのは

幸せホルモン「セロトニン」
のおかげです😊

このとっても大切な幸せホルモンは
「90パーセント」
も存在しているのです。

残りの10パーセントは血液と脳にいます。

 

なので腸の調子が良い

幸せ」を感じやすくなります。

逆に腸の調子が悪い

リラックスしたくても
リラックスできなかったり
なんだか心がソワソワします。

UO
UO
ストレスがたまりやすくなります💣

 

幸せホルモンを増やすためには、、、

ヨガをしたり

朝日を浴びたり🌅

をほぐしたり

たっぷりと繰り返し
深呼吸する事が大切🌳

 

腸を整えて
笑顔溢れる1日を♩

いってらっしゃい☺

 

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ABOUT ME
おさかなさん
「忙しい毎日の中にゆったりとした時間を」テーマにしています。スローライフの意味はゆったりとした時間と忙しい時間にメリハリをつけること。平日週5フルタイム+日曜ヨガ講師として働きながら、ヨガと食事でゆったりとした時間を作りスローライフな毎日を送っています。