腸活

「幸せ」の90パーセントは「腸」からやってきます

おはようございます☀
ヨガ栄養士のUOです🐡

 

■本日のテーマ
「幸せ」の90パーセントは
「腸」からやってきます

 

リラックスできたり
安心したり、
なんだか幸せ😍

と私たちが思えるのは

幸せホルモン「セロトニン」
のおかげです😊

このとっても大切な幸せホルモンは
「90パーセント」
も存在しているのです。

残りの10パーセントは血液と脳にいます。

 

なので腸の調子が良い

幸せ」を感じやすくなります。

逆に腸の調子が悪い

リラックスしたくても
リラックスできなかったり
なんだか心がソワソワします。

UO
UO
ストレスがたまりやすくなります💣

 

幸せホルモンを増やすためには、、、

ヨガをしたり

朝日を浴びたり🌅

をほぐしたり

たっぷりと繰り返し
深呼吸する事が大切🌳

 

腸を整えて
笑顔溢れる1日を♩

いってらっしゃい☺

 

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ABOUT ME
おさかなさん
ヨガインストラクター&栄養士のおさかな(Uochan)です。 日々の生活の中で学んだ事やヨガ・食の豆知識を発信しています。健康な体と心をつくり『人生最後の日』まで好きな事ができる体をつくりましょう♩