「できた！」という 気持ちの積み重ねは〇〇へ変わる!！

おはようございます。
ヨガ栄養士のUOです。

先日ヨガ師匠の恵子先生から
教えて頂いた、
ひとつひとつ丁寧に積み重ねる
という事。

やりたい事がある時、
ついつい気持ちが先走り
飛び級したくなります。

例えば、、、
難易度が高いヨガのポーズをする時

ポーズ全体をみて、
一気にやろうとする。
↓
何が大切かがわからなくて、
「やっぱ私じゃできない😭」
となってしまう。

「筋肉と関節は
交互に重なっている。」
この大切なポイントを知り、
1個ずつ紐解く。

すると、今までできないと思っていたポーズのポイントが分かるだけで、
恐怖心がなくなり、
力を無理にいれなくても、
難易度高めのポーズができました！

そこから学んだ大切な事。

『全体を見て一気にやろうとせずに、
ひとつひとつ丁寧に見ていくコト』

そうする事で
心・体に負担がかからず、
できなかった事ができる！
に変わり自信に繋がります。

仕事やプライベートも
コツコツと丁寧に積み重ねる事で
色んな事が「できる！」
という自信に変わっていく！

コツコツ丁寧に積み重ね、
自分らしくいれる時間を
たくさん作りたい🧚‍♀️

と強く感じ、
太陽のように心があつくなり、
誰かに見られたら
気持ち悪い人だなと思いながら、
帰り道ぽろぽろと
涙がでた日になりました笑

ヨガを通して生きていく上で
大切なポイントを教えてくださる
恵子先生

自分らしく輝ける時間を作りましょう！とヨガを伝える場所を作ってくださったさやさん

継続する事の大切さ&楽しい時間を作ってくださるひろさん

本当にありがとうございます🌼
昨日は本当に濃い1日でした☻